…wir bieten an:       

Donnerstag,  18.00 bis 19.00 Uhr
Termin nicht verbindlich, Ausfälle möglich
Infotelefon 02772 53591

Rückenaktiv - Bewegen statt Schonen
Für Jeden

Im Fleisbacher Bürgerhaus






zertifiziert

Seit Anfang März 2011 besuchen ca. 20 Teilnehmer den Kurs.
Die Resonanz ist sehr gut. Alle TN fühlen sich wohl und haben schon einiges für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden getan. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte wird es abwechslungsreich und niemals langweilig.

Teilnehmen kann jeder.
Nichtmitglieder zahlen für den Kurs eine Gebühr von 30,00 €.

"Rückenaktiv - Bewegen statt Schonen"  richtet sich an Menschen, die

vorwiegend einer sitzenden Tätigkeit nachkommen und möglicherweise an Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich leiden
aufgrund ihres Alters Schwierigkeiten mit dem Rücken haben
angeborene oder erworbene Haltungsfehler- oder Schäden haben
noch nie oder lange Zeit keinen Sport getrieben haben, im Sinne eines Neubeginns.

Neben der Vorbeugung von Bewegungsmangelerkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates und der Verbesserung oder Wiederherstellung einer guten Körperwahrnehmung, sollte in der WSG dem Ausgleich einseitiger Belastungen, der Vorbeugung  und Beseitigung von Verspannungen, sowie der Steigerung der Fähigkeit sich zu entspannen eine große Bedeutung beigemessen werden.

Die Schwerpunkte in der Stunde richtet sich auf:

die Mobilisation der Gelenke
die Verbesserung der allgemeinen Ausdauerfähigkeit
die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
die Dehnung der Muskulatur
und auf gezielte Entspannungsübungen



Kontakt: Gabi Schön 53591
Stundenausfälle auf Grund  von Hallensperrung bitte hier einsehen   >>>> 


  

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